fbpx

Begynderhold

Træningen er bygget op med en grundig opvarmning efterfulgt af udstrækning. Herefter er fokuset på korrekt udførte teknikker og kombinationer.

Træningen sluttes ofte af med en omgang alsidig styrketræning. Her sparres der som udgangspunkt ikke.

På begynderholdet lærer man alle basis teknikkerne og opbygger samtidig en god grundkondition. Der starter jævnligt nye medlemmer op på dette hold så der vil altid være nogen på samme niveau at træne med. Der lægges stor vægt på at teknikker udføres korrekt, såsom slag, spark, grundstilling. Der trænes primært på puder og sandsække.

Krævet træningsudstyr: T-shirt, shorts, tandbeskytter, sjippetov, sandsækhandsker. Alt udstyr kan lånes i klubben.

Vores dygtige trænere på dette hold er Thomas Devantier og Toke Sørensen, begge har mange års erfaring, både som trænere og udøvere.

Nøgleordene for dette hold er: gå på mod, koordinering og kondition.

Teknik:xxxx

Kondi:xxx

Styrke:xx

Sparring:x